Restart your body

Комплексная индивидуальная программа занятий на основе бодимеханики, с использованием техник bodymind, киннезиокорректирующих практик, нейрободиграфики и авторского метода BODY TRUTH.

Для кого:

  • Программа разработана для тех, кто испытывает боль в динамике или статике в какой-то части тела.
  • Для тех, кто хочет устранить ассиметрию тела
  • Для «жертв» любителей закачать мышцы, примышечном дисбалансе
  • Для тех, кто устал и кому важно ощутить энергию и лёгкость движений

Формат:

Индивидуальные коуч сессии, разработанные с учётом особенностей именно вашей фигуры, осанки и телесного запроса.

Важно:

Никогда не поздно обратить внимание на состояние собственного организма, главное делать шаг за шагом ежедневно, придерживаясь настроя на здоровье, так как именно это состояние нашего ума является основным условием прекрасного физического и душевного состояния.

Принципы восстановительных классов

  • постепенность увеличения нагрузки
  • регулярность тренировок.
  • упражнения должны выполняться только вне обострения и при отсутствии боли.
  • комплекс подбирается индивидуально — в зависимости от пораженного сустава/суставов, стадии артроза, вашего возраста и физической поготовки
  • рекомендуется выполнять по 15 повторений одного вида упражнений
  • занятия должны создавать ощущение легкой усталости, но не изнурять
  • соблюдение принципов биомеханики движения тела человека.

И кому откликается мой подход к изменениям на уровне тела и ума, я приглашаю на в качестве разминки пройти бесплатный марафон приседаний на моём канале YouTube, с возможностью задать вопросы на индивидуальной коуч сессии.

Запись доступна через личные сообщения в What’s App.