ПСИХОФИЗИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ ДЛЯ ТЕЛА И УМА

Психофизические упражнения – это система тренировок на которых мы создаёт сбалансированную систему ума и тела. Мы тренируем психику одновременно развиваясь физически, с учётом принцыпов бодимеханики, приёмов нейрофизиологии, медитативных техник для снятия напряжения, сопротивления и контролируемого расслабления.

Одна из эмоций, которая способна быть одновременно ресурсом и также травмирующим фактором для нашего физического тела — это страх. Если мы не умеем его осозновать, находится в присутствии с ним и проживать его, трансформируя в ресур, он отражается на нашем теле в виде мышечных зажимов, существенно ослаблябщих организм.

Страх – это защитная функция организма, сигнал об опасности. Страх – ресурс, которым мы учимся на занятиях осозновать и использовать для собственной трансформации и улучшения всех аспектов жизни.

Постепенно интегрируя в обычную жизнь систему практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, — мы шаг за шагом создаём свою желаемую реальность. Мы не подаёмся внешним обстоятельствам, а используем их как трамплин для создания своей жизни, наполненной здоровьем и возможностями.